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रोजाना पिएं पालक का जूस, होंगे इतने फायदे   पालक में विटामिन की अच्छी मात्रा होती है. ऐसे में पालक का जूस पीने से हड्ड‍ियां मजबूत होती हैं. पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है. ये शरीर के...

सिर्फ 1 हफ्ते में करें मोटापा कम मोटापे को कम करना बहुत जरूरी है क्योंकि यह शरीर को धीरे -धीरे कई बिमारियों के होने का कारण बन जाता है अगर आप अपने मोटापे को कम करना चाहते है तो जिम या अन्य ट्रीटमेंट के सहारे ही...

जहर के बराबर है खली पेट इन चीजों को खाना जरूरत से ज्यादा और बेवक्त खाया खाना जहर के समान होता है। इससे पेट खराब या अन्य कई परेशानियां हो सकती है। खाने -पीने की ऐसी बहुत सारी चीज़े हैं,जिन्हें अगर खाली पेट खा लिया जाए...

कहीं आपको भी तो नहीं आता बार बार यूरिन ,हो सकता है ये कारण   हमारे शरीर में  बहुत से विषैले पदार्थ होते है। जिनका हमारे शरीर से बाहर निकलना बहुत जरूरी होता है। लेकिन कुछ लोगों को रात के समय भी 3 -4 बार बाथरूम जाने...

किडनी और हड्डियों को खराब कर देती हैं ये पेनकिलर दवाएं   आज कल के व्यस्त लाइफस्टइल की वजह से लोगों को कई तरह की बीमारियां लगी ही रहती हैं।  सर दर्द ,जोड़ों के दर्द ,कमर दर्द ,पेट दर्द जैसी समस्याएं तो आम हैं। जो की ज्यादातर लोगों में देखी...

पुरुष न करें इन चीजों का ज्यादा सेवन ,नहीं तो जिंदगी भर पड़ेगा पछताना   खाने पीने का शौक प्रत्येक व्यक्ति को होता है। लेकिन हद से ज्यादा किसी चीज का सेवन किया जाये तो वह हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। ठीक ऐसे ही...

यदि दिन भर थका रहता है शरीर तो हो सकती हैं ये वजहें ! यदि आप आराम करने के बाद भी थका थका महसूस करते हैं। कई बार रात में नींद पूरी ना होने के कारण भी थकान महसूस होने लगती है। और पूरा दिन आलस...

अगर आपको है थायराइड  तो बना लेनी चाहिए इन 5 चीज़ों से दुरी   आजकल हर 20 में से 10 लोग थइराइड का शिकार हैं। गले में तितली के आकार की ग्लैंड्स ग्रंथी से गड़बड़ी पैदा होने से यह रोग हो जाता है। हार्मोंस का असंतुलन इसकी...

अगर आप ट्रेडमिल पर वर्कआउट करते है तो ध्यान में रखे ये जरूरी बातें   [caption id="attachment_967" align="alignnone" width="259"] अगर आप ट्रेडमिल पर वर्कआउट करते है तो ध्यान में रखे ये जरूरी बातें[/caption]   वजन घटाने के लिए लोग क्या क्या नहीं करते हैं। डाइएटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक...

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी   खाना खाते समय उसके साथ चटनी खाना तो हर कोई पसंद करता है लकिन बहुत कम लोग जानते है कि भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ- साथ चटनी के सेवन से शरीर को कई पोषक...