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जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

 

प्रेग्नेंसी के पहले और बाद दोनों ही स्थिति में महिलाओं की सेहत का बहुत ध्यान रखा जाता है ,प्रेग्नेंसी के दौरान जहां दूध -फल और प्रोटीन ज्यादा लेने की सलहा दी जाती है वही डिलीवरी के बाद खाने में ठोस आहार को प्राथमिकता दी जाती है। गाय का शुद्ध देशी घी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है ,गाय का घी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के कारण अधिकतर डॉक्टर डिलीवरी के बाद महिलाओं को इसका सेवन करने की सलहा देते है।

जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

 

घी में वेजिटेबल ऑयल  की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते है ,इस कारण रोज़ाना घी का एक बार सेवन करना जरूरी है ,ऑलिव ऑयल के बाद घी ही स्वास्थ्य के लिए काफी फायेदमंद होता है लेकिन घी का अधिक उपयोग भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है ,

 

जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

डिलीवरी के बाद महिलाओं को ज्यादा कैलरी वाला खाना नहीं करना चाहिए ,खासकर अधिक तैलीय पदार्थों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए ,लेकिन प्रसव के बाद महिलाओं को स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन करने की भी जरूरत होती है ,ऐसे में डॉक्टर घी से बनी चीज़ों का सेवन करने की सलहा देते है

 

घी खाने के फायदे

 

जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

जानें ,घी खाना क्यों है जरूरी प्रेग्नेंसी के बाद

 

  1. घी खाने से जोड़ो के दर्द में राहत मिलती है और यह शरीर में ताकत देने के साथ ही माँ के दूध के जरिए बच्चों को भी पोषक तत्व देने का कम करता है
  2. डिलीवरी के बाद होने वाली कमजोरी से बचने के लिए भी घी खाना फायदेमंद रहता है
  3. अगर महिलाएं माइग्रेन की मरीज है वो डिलीवरी के बाद घी का जरूर करें।
  4. डिलीवरी के बाद महिलाओं के जोड़ो में चिकनाई की कमी हो जाती है ,इसलिए कैल्शियम युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए ,घी में बना खाना ही अधिक खाएं ,घी में बने खाद्द पदार्थों से अधिक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होते है।

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