webduniyahindi | खांसी को दूर करने के घरेलू उपाय
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खांसी को दूर करने के घरेलू उपाय

खांसी को दूर करने के घरेलू उपाय

खांसी को दूर करने के घरेलू उपाय

खांसी (cough) एक बहुत ही common health problem है और हर किसी को हो सकती है। जब गले या गले के ऊपरी वायु मार्ग में कोई रुकावट या अड़चन आती है तब हमारा दिमाग उस रुकावट को बाहर करने के लिए बॉडी में खांसी पैदा करता है

खांसी किसी viral infection ,सर्दी जुखाम ,फ्लू ,smooking या किसी other health problem जैसे दमा (asthma ),टी बी ,या Lung cancer के कारण भी हो सकती है

अत्यधिक cough syrup का प्रयोग करने के वजाय आप कुछ घरेलू उपचारों को अपनाकर खांसी को खत्म कर सकते है। आईये जानते है कुछ घरेलू उपाय जिससे आप अपनी खांसी की समस्या को दूर कर  है

हल्दी (turmeric)

हल्दी खांसी को दूर करने की सबसे कारगर आयुर्वेदिक औषधि है। हल्दी का कफ पर therapeutic effect होता है ,खासतौर पर सुखी खांसी पर। आधे कप पानी को उबाल लें। अब इसमें एक -एक चम्मच हल्दी का पाउडर  काली मिर्च का पाउडर मिला दें। आप इसमें दालचीनी भी मिला सकते हैं। जब इसे दो से तीन मिनट के लिए उबालें। उबलने के बाद इसमें एक चम्मच शहद मिला दें। इसका रोज सेवन करें जबतक कि condition improve नहीं होती।

आप हल्दी की हलबल tea का भी सेवन कर सकते हैं। एक कप पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच अजवाइन मिला लें अब इसे तब तक उबालें जब तक की यह आधा कप ना रह जाये। इसमें थोड़ा सा शहद मिला लें और रोज़ दो से तीन बार सेवन करें।

हल्दी का प्रयोग करने का एक और आयुर्वेदिक तरीका है। हल्दी की जड़ों को भून लें और फिर इसे पीसकर पाउडर बना लें जब इसमें पानी और शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें।

 

अदरक (Ginger)

अदरक भी खांसी के इलाज के लिए काफी प्रचलित आयुर्वेदिक औषदि है

 

अदरक के छोटे -छोटे टुकड़े काटकर उन्हें पीस लें। अब इन्हे एक कप पानी में डालकर 10 मिनट के लिए उबालें। इस हर्बल solution को दिन में तीन बार सेवन करें। इससे गले की खराश ,नॉन स्टॉप खांसी और बंद नाक ठीक होगी। आप इसमें  थोड़ा सा नीबू का रस और शहद  भी मिला सकते है

इसको प्रयोग करने का एक और तरीका है कि इसे दिनभर मुंह में रखकर चिंगम की तरह चबाते रहें।

लहसुन (Garlic)

लहसुन में antibacterial और antimicrobial component पाए जाते है जो खांसी को treat करने में मदद करते है

दो तीन लहसुन के टुकड़ों को एक कप पानी में 10 मिनट के लिए उबाल लें और फिर उसमें एक चम्मच अजवाइन का पाउडर दाल दें। इसको थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें और फिर थोड़ा सा शहद डालकर पी लें इससे आपका throat passage खुलेगा और खांसी के लक्षण कम होंगे।

गले की खराश दूर करने के लिए एक लहसुन के टुकड़े में कुछ बूंद लोंग के तेल और साहड़ की डालकर चबाएं

प्याज (Onion)

खांसी को दूर करने  सरल घरेलू उपाय है प्याज को काटना। कटते हुए प्याज के टुकड़ों की strong vapor को सुंघने से खाँसना कम हो जाता है

पके हुए प्याज का रस (baked onion juice ),comfrey tea और शहद को मिलाकर आप cough syrup भी बना सकते है। सुखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए इसे रोज पियें।

शहद के साथ गर्म दूध

गर्म दूध को शहद के साथ लेने लेने से सुखी खांसी  अत्यधिक कफ के कारण होने वाले सीने में दर्द में राहत मिलती है। अच्छा रिजल्ट पाने के लिए इसे रात को सोने से पहले सेवन करें

क्यूंकि शहद में analogesic properties पाई जाती है जो बहती नाक को खोलकर गले को शांत करती है इसलिए रोज सुबह  और शाम खली पेट एक चम्मच शहद का सेवन करें।

 

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