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कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

 

खाना खाते समय उसके साथ चटनी खाना तो हर कोई पसंद करता है लकिन बहुत कम लोग जानते है कि भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ- साथ चटनी के सेवन से शरीर को कई पोषक तत्व भी मिलते है। आम की चटनी से लेकर पुदीने की चटनी खाने पर शरीर की कई समस्याए दूर हो सकती है। तो आइए जानते है इनसे होने वाले फायदे के बारे में।

 

आंवले की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

 

आंवले खाना तो वैसे भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लकिन आंवले की चटनी खाने से आपको इम्यून सिस्टम ठीक रहता है। इसमें मौजूद विटामिन C और अन्य पौष्टिक तत्व से शरीर की समस्यांए दूर हो जाती है। इसके अलावा चटनी में अदरक और नींबू मिला कर खाने से आप दिल की बीमारियों से बचे रहते है।

 

पुदीने की चटनी

 

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

 

पुदीने की चटनी खाने से तो वैसे भी कई तरह की समस्यां दूर हो जाती है। इसमें मौजूद एंटी -बैक्टीरियल गुण आपको पेट को ठीक रखता है और कब्ज जैसी समस्यांओं को दूर करता है। इसमें धनिया ,अदरक और लहसुन मिला कर खाने से आपकी आंतों की समस्या ,बुखार और दस्त जैसी बीमारियों दूर होती है। इसके अलावा प्रैग्नेसी में इसें खाने से से आपको प्रसव के समय समस्यांओं का सामना नहीं करना पड़ता है इस चटनी को गाड़ा बनाने से आप इसे कुछ दिनों तक रख भी सकते है।

इमली की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

 

इमली की तासीर गर्म होने के कारण ये शरीर को ठंडा रखती है। इसकी चटनी खाने से आपको गर्मी से होने वाले एलेर्जी और अन्य समस्याएं नहीं होती। रोज़ाना खाने के साथ इसके सेवन से पाचन तंत्र भी ठीक रहता है इसके अलावा उलटी ,जी मचलाना या दस्त जैसी समस्यांए में भी इमली की चटनी बहुत फयदेमंद होती है। इसकी चटनी बनाते समय उसमे हीग डालने से आपकी कई समस्याए दूर हो जाती है।

कच्चे आम की चटनी

 

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

 

कच्चे आम में विटामिन -C,A  और B भी भरपूर मात्रा में होता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ -साथ इससे आपको शरीर को नई कोशिकाएं बनाने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा इसे खाने से आपको पेट और पाचन संबंधी समस्यांओं से भी छुटकारा मिल जाता है

जायफल की चटनी

 

 

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

कई बीमारियों को दूर रखती है ये 5 तरह की चटनी

 

इस चटनी को पेट दर्द ,दस्त। उल्टी और चक्कर में खाने से आप इस प्रॉब्लम से बच सकते है। इसके अलावा इसे खाने से आपकी पेट की मासपेशियों को भी आराम मिलता है। इस चटनी को बनाते समय ध्यान रहे की इसमें एक से ज्यादा जायफल का इस्तेमाल न करें और इसमें जीरे का हम,हमेशा भून कर डालें

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